Если вы хотите улучшить эластичность и структуру кожи на лице, вам нужно небольшое упражнение. Это поможет предотвратить старение и дряблость, укрепляя мышцы лица. Так Идеи для дома хочет показать вам 6 упражнений, которые помогут вам обрести молодой вид.
Подготовка
- Прежде чем приступить к тренировке лица, тщательно вымойте руки и лицо.
- Затем вы можете нанести немного масла или натурального крема, чтобы уменьшить трение между пальцами и кожей лица.
Упражнение 1: разгладьте лоб
- Поместите все пальцы в центр лба.
- Слегка надавливая на кожу, проведите пальцами от центра лба к вискам, как будто вы пытаетесь разгладить эту область.
- Затем верните пальцы в центр лба и повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 2: подтяните кожу вокруг глаз
- Подмигни одним глазом и задержи подмигивание на секунду.
- Затем повторите движение другим глазом.
- Проделайте упражнение по 25 раз на каждый глаз.
Упражнение 3: Избавьтесь от опухших глаз
- Поместите оба средних пальца между бровями и указательные пальцы у внешних уголков глаз.
- Посмотрите на потолок и прищурьтесь нижними веками вверх. Затем расслабьте глаза.
- повторить 6 раз.
- В последний раз закройте глаза и расслабьтесь на 10 секунд.
Упражнение 4: подтяните щеки
- Сложите рот в форме буквы «О» и спрячьте зубы губами.
- Спрятав зубы, он широко улыбается.
- повторить 6 раз.
- Затем, сохраняя форму улыбки, спрятав зубы под губами, положите указательный палец на подбородок.
- Начните склонять голову назад и одновременно перемещать челюсть вверх и вниз.
- Наклоните голову назад все, что можете, а затем поворачивает голову в начальное положение.
- Повторите 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 5: Устранение носоловиальных складок
- Откройте свой рот и скажи «О».
- Затем улыбнитесь как можно больше, и скажите «E», убедившись, что ваши губы не трогают ваши зубы.
- Повторите 15 раз.
Упражнение 6: тон шеи
- Положите кончики пальцев на шею, откиньте голову назад и осторожно ласкайте кожу к ключице.
- Повторите 3 раза.
- Затем, держа руки на клавиляциях и наклонившись назад, удалите нижнюю губу как можно больше.
- Чувство растяжения в шее, держите его на 4 глубоких вдоха.
