Наши стопы очень индивидуальны, так как левая и правая не идентичны. Тем не менее, форма ваших ног может мало что сказать о вашем происхождении или вашей личности. Тем не менее, это может помочь вам понять, какую обувь вам следует выбрать, чтобы сделать вашу повседневную жизнь более комфортной
В Идеи для дома мы дадим вам несколько советов по обуви, которую вы должны носить в соответствии с вашей формой стопы.
❗ Эта статья предназначена только для развлекательных целей. Прежде чем принимать какие-либо меры, рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом для получения индивидуальной консультации.
Эй. типы ног
1. греческий фут
Если ваш второй палец немного длиннее остальных, у вас есть этот тип ступня. Другое название, данное ему, — «палец Мортона», и эта форма очень распространена. Некоторые предполагают, что это может быть полезно для спортсменов. Однако палец Мортона также влияет на то, как вес распределяется по стопе, что может привести к боли.
Покупая обувь, убедитесь, что вы выбрали правильный размер. Если самый длинный палец будет прижат к носку обуви, вы почувствуете дискомфорт и даже можете повредить ноги. Кроме того, убедитесь, что обувь хорошо поддерживает вас и может помочь вам исправить осанку при ходьбе.
2. римская нога
Если первые три пальца длиннее и примерно одинаковой длины, а два других немного короче, у вас есть этот тип ступня. Обычно пальцы у этого типа стопы тоже широкие, а ступни широкие. Эта форма также известна как «ступни Жизели».
На момент покупки обувь, выберите те, которые имеют широкую форму, чтобы было достаточно места для ваших пальцев. Таким образом вы убедитесь, что они не прижаты друг к другу, избегая деформаций и мозолей.
3. кельтская стопа
Эта форма характеризуется пальцами разной длины, которые обычно не следуют особому порядку. Кельтские ступни обычно прямоугольной формы с большими и короткими пальцами, вторые пальцы самые длинные, а мизинцы немного длиннее четвертых.
На момент покупки обувь, выбирайте закругленные формы, чтобы обеспечить больший комфорт для более длинных пальцев.
Кроме того, старайтесь избегать остроносой и тесной обуви, потому что она может давить на пальцы ног.
4. германская стопа
Если ваш большой палец, как правило, больше, а остальные пальцы совершенно прямые и одинакового размера, у вас такой тип стопы.
На момент покупки обувь, выбирайте более широкие варианты, которые предлагают достаточно места для ваших пальцев. Таким образом, вы избежите мозолей и боли, вызванных неудобной и тесной обувью.
5. египетская нога
Длина пальцев ног уменьшается от самого длинного к самому короткому в форме диагональ. Это также один из самых распространенных типов стопы, и большинство обуви предназначено именно для него!!
На момент покупки обувь, вы можете выбрать обувь с более узким носком. Тем не менее, когда вы носите их, обратите особое внимание на свою походку и осанку, чтобы избежать бурсита или мозолей.
II. Виды сводов стопы
Еще одним очень важным аспектом ваших стоп является свод, так как он поддерживает ваше тело при движении. Кроме того, это влияет на то, как двигается нога. Если свод стопы слишком высокий или низкий, это может привести к перенапряжению определенных частей стопы и дополнительной нагрузке на мышцы и суставы, что впоследствии может вызвать боль и травму.
Вы можете измерить свой свод стопы, опустив ноги, а затем наступив на кусок картона или доску для плакатов.
Мокрый след показывает всю нижнюю часть стопы, вероятно, показывая, что у вас низкий или плоский свод стопы.
Лучшая обувь для вас: Выбирайте «стабильную» обувь с подошвой двойной плотности для уменьшения пронации и более жесткой поддержки.
Влажный отпечаток показывает примерно половину средней части ваших стоп, показывая, что у вас, вероятно, средний свод стопы.
Лучшая обувь для вас: Вам подойдет почти любая обувь. Вы можете выбрать стабилизирующую обувь с умеренной поддержкой свода стопы, а также обувь с нейтральной амортизацией без дополнительной поддержки.
Влажный след показывает только форму пальцев, пятки и боковых сторон стопы, что, вероятно, означает, что у вас высокий свод стопы.
Лучшая обувь для вас: Выбирайте обувь с нейтральной амортизацией и более мягкой подошвой, чтобы способствовать пронации.
Чтобы убедиться, что вы поддерживаете правильную осанку, чтобы избежать болей, болей и травм, всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом. Он даст вам правильный совет по упражнениям и выбору правильной обуви.
