6 способов, с помощью которых загадки помогут сохранить ваш ум здоровым

Головоломки — это интерактивные игры, которые заставляют нас мыслить «нестандартно». Поэтому они могут помочь нам поддерживать разум в форме.

Хотя необходимы дополнительные исследования, мы выяснили, какую пользу можно получить от разгадывания загадок.

1. Производительность вашего мозга может улучшиться

Даже если это не магия, игры для мозга могут помочь нам улучшить наше состояние мозг. Если играть в определенную игру более одного раза, это может изменить работу нашего мозга. Играя в них, мозг с большей вероятностью перенастраивает свою химию, структуру и функционирование, когда ему приходится отвечать на вызовы интеллектуальных тренировок. В процессе игры наш мозг адаптируется и улучшает свою работу.

2. Они могут помочь вашему мозгу оставаться молодым

Ухудшение умственных способностей в большинстве случаев наступает с возрастом, а игры, способные тренировать мозг, оказывают на него положительное влияние. Некоторые исследования показали, что участники, занимавшиеся разгадыванием головоломок, получали такие преимущества, как более высокая скорость обработки информации и лучшее мышление.

3. Головоломки развивают интеллектуальные способности мозга

Головоломки могут стать верным способом бросить вызов и стимулировать работу мозга мозг. Любая игра, которая заставляет вас использовать свой ум, повышает скорость работы мозга и улучшает память. Это связано с тем, что большинство головоломок основаны на математических и словесных навыках, а также на логике. Еще более полезным является то, что они приносят удовольствие.

Помните, что в эти игры нужно играть по 15 минут в день, а не часами.

4. Пазлы помогают нам расслабиться

Решение головоломок аналогично медитация. Это вид сосредоточенной работы, которая помогает разуму успокоиться. В целом, по отзывам некоторых людей, это похоже на умственную тренировку, которая помогает им расслабиться, что очень важно для психологического здоровья.

5. Мы можем начать чувствовать себя счастливее

Исследователи обнаружили, что при решении задачи в организме человека вырабатывается дофамин. Этот гормон отвечает за то, чтобы дать нам ощущение счастья и облегчения. Так как он включается после процесса вознаграждения, то радость, которую мы получаем от решения головоломки, может активизировать его.

6. Мы можем стать более любопытными

Помимо того, что дофамин ответственный счастья, он также связан с нашим любопытством и желанием учиться. В тот момент, когда мы понимаем, что нашли решение головоломки, активизируются зоны мозга, связанные с бдительностью, памятью и обработкой языка.