Трудно представить жизнь без забот и недовольств. Но иногда мы буквально застреваем в стрессе, а это, в свою очередь, сказывается на нашем самочувствии.
В Идеи для дома мы расскажем вам о неожиданных последствиях стресса.
нестабильный вес
Когда люди испытывают стресс, им трудно продолжать придерживаться здорового питания. Это происходит из-за кортизол, также называемый гормон стресса. Его избыток повышает аппетит и вызывает тягу к сладкому, жирному и соленому. Также вырабатывается меньше тестостерона, что приводит к снижению мышечной массы. Как следствие, организм начинает сжигать меньше калорий.
Если вы следите за своим питанием и физическими упражнениями, но вес все равно продолжает расти, то это повод обратиться к врачу.
Недостаток сна
Серьезные беспокойства могут быть причиной проблемы связанные с недостатком сна. В результате у вас может быть бессонница. Ничего хорошего в этом нет, ведь если организм не высыпается, то его состояние может ухудшиться.
Проанализируйте причину своего стресса. Если вы не можете сделать это самостоятельно, то мы рекомендуем вам обратиться к психологу.
частые простуды
Когда стресс становится хроническим, иммунная система становится нечувствительной к регулирующему действию кортизола. В результате он усиливает воспалительную реакцию и приводит ко многим заболеваниям.
Люди, подверженные постоянному стрессу, более склонны к простудным заболеваниям. Если вы испытываете то же самое, то желательно подумать об улучшении своего психического здоровья.
проблемы с зубами
Это правда, что проблемы с зубами также могут быть связаны со стрессом, и мы представим вам самые распространенные из них:
- бруксизм это привычка сжимать или шлифовать зубные структуры. Это состояние может привести к головным болям и болезненным ощущениям в челюсти. Нажимая так сильно на зубы, вы можете повредить челюстные суставы и зубную эмаль.
- Полости. Стресс заставляет организм избавляться от защитных минералов и повышать кислотность, которая богата бактериями, вызывающими кариес.
- болезни десен. Люди, испытывающие стресс, могут пренебрегать гигиеной полости рта, забывать вовремя чистить зубы и отменять визиты к стоматологу. Поскольку стресс ослабляет иммунную систему, он может привести к хроническому заболеванию десен.
Повышенная чувствительность к боли
Также стресс может влияние о том, как люди переживают боль. Может вызвать сильную реакцию на мягкий раздражитель.
Исследование, проведенное с детьми с частыми болями в животе, показало, что стресс снижает их толерантность к этому заболеванию. Уровень боли у людей с хроническими заболеваниями резко возрастает в стрессовые периоды их жизни.
