Вещи, которые вам понадобятся
-
Ванна
-
Экран
-
Воды
-
Термометр
-
Глина
-
Вулканический пепел
-
Эфирное масло
Грязевая ванна поможет расслабиться и расслабиться.
Многие люди тратят целый день и сотни долларов на то, чтобы побаловать себя в роскошном спа-салоне. Это расслабляет ваши мышцы и расслабляет ваш разум, заставляя вас забыть обо всех повседневных стрессах и заботах. Многие спа-процедуры и пакеты включают грязевые ванны. Вам не обязательно посещать модный спа-салон, чтобы получить его. Сделать грязевую ванну можно прямо у себя дома.
Шаг 1
Убедитесь, что ваш дом оборудован для грязевых ванн. Вам понадобится достаточно большая ванна, чтобы вам было удобно сидеть в ней. Потребуется полностью исправная вилка.
Шаг 2
Откройте кран в ванне или наполните отдельно стоящую ванну водой из ведер. В спа-салонах часто используется родниковая вода в бутылках, но подойдет и водопроводная вода. Температура воды должна быть около 100 градусов по Фаренгейту. Используйте термометр, чтобы проверить температуру.
Шаг 3
Если вы не используете отдельно стоящую ванну, установите небольшой экран на пробку или сливное отверстие ванны. Экран предотвратит засорение ванны, когда вы сливаете воду из грязевой ванны.
Шаг 4
Наполните ванну примерно наполовину и начните добавлять глину и вулканический пепел. Эти вещества загустят воду до консистенции грязи. Продолжайте добавлять воду, глину и вулканический пепел, пока грязевая ванна не достигнет желаемой консистенции. Последовательность полностью зависит от вас.
Шаг 5
Добавьте несколько капель эфирного масла, чтобы сделать грязевую ванну более ароматной. Масла, такие как лаванда и розмарин, будут достаточно сильными, чтобы скрыть запах грязевой ванны.
ШАГ 6
Полежите в грязевой ванне примерно на полчаса. Вы можете оставаться в грязевой ванне, пока содержимое не начнет остывать, но обычно это занимает полчаса.
