Как сделать боксерскую грушу с подушками


Вещи, которые вам понадобятся

  • Песок

  • Наволочки

  • Скотч

  • Вещевой мешок

  • Подушки

  • Веревка

  • Подставка или подвесной крючок

Как сделать боксерскую грушу с подушками

Делайте упражнения и снимайте напряжение с боксерской грушей.

Боксерская груша — полезный предмет в любом доме. Когда у вас был тяжелый день, и вы чувствуете, как внутри растет разочарование, вы можете снять свои чувства на боксерской груши, чтобы снять напряжение. Он также обеспечивает отличную аэробную тренировку и укрепляет ваши руки и плечи. Практика нанесения ударов необходима для тренировок в качестве боксера и полезна тем, кто изучает карате или другие боевые искусства. Если у вас нет стандартной боксерской груши, вы можете использовать подушки и некоторые предметы домашнего обихода, чтобы придумать свои собственные.

Шаг 1

Насыпьте по 5 фунтов песка в каждую из четырех наволочек. Используйте клейкую ленту, чтобы надежно закрепить верх наволочек, плотно прижимая мешки с песком.

Шаг 2

Поместите мешки с песком в большую спортивную сумку, равномерно расположив их.

Шаг 3

Заполните оставшуюся часть спортивной сумки старыми подушками, собрав их как можно плотнее. Застегните сумку на молнию.

Шаг 4

Оберните полоски изоленты вокруг спортивной сумки, обводя верх, середину и низ. Закрепите полоску ленты на молнии.

Шаг 5

Проденьте веревку через ручку сумки и используйте изоленту, чтобы закрепить узел, полностью закрыв его.

На заметку

Надевайте перчатки, чтобы защитить руки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: