8 полезных для сердца рецептов овсянки, которые стоит попробовать, если вам больше 50

8 полезных для сердца рецептов овсянки, которые стоит попробовать, если вам больше 50

1 из 9

С возрастом приходит больше мудрости и опыта, но это также может привести к потенциальным проблемам со здоровьем. Например, риск сердечных заболеваний значительно возрастает после 45–50 лет. Поскольку овес снижает уровень холестерина и богат витаминами, он естественным образом снижает вероятность сердечных заболеваний, помимо других проблем со здоровьем. Вот 6 простых рецептов овсянки, которые не только полезны для здоровья, но и имеют потрясающий вкус.!

кексы atmeal содержат мало сахара и богаты белком из таких ингредиентов, как ореховое масло, льняное семя и семена чиа. Просто добавьте в смесь несколько шоколадных или банановых чипсов для более сладкого вкуса.!
овсянка рецепт проверяет обе категории. У него прекрасный вкус, он богат витаминами и может быть легко добавлен в начинку, например, фрукты или орехи.
руле из овсянки рецепт приготовления. Вы захотите, чтобы вы попробовали это карамелизированное угощение раньше!
овсянка сэкономит много времени до утра.
нарезанное яблоко овсяное печенье. Это печенье, покрытое гладкой коричневой масляной глазурью, тает во рту.
Юлия Файн

8 полезных для сердца рецептов овсянки, которые стоит попробовать, если вам больше 50

8 из 9

Овсяные хлопья в микроволновке

Если вы хотите получить все преимущества старомодного овса, но хотите их в мгновение ока, почему бы не попробовать приготовить его в микроволновой печи. Супер просто, супер быстро, супер вкусно.

Сьюзан Шмитц / iStock / Getty Images

8 полезных для сердца рецептов овсянки, которые стоит попробовать, если вам больше 50

9 из 9

Бодрящая мака-овсянка

После тренировки это идеальное блюдо: овсянка с суперпродуктами, в том числе мака, которые придадут вам энергии. Кроме того, вы будете сыты как минимум на 5 часов.!

LEAFtv

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: