1 из 19
Если у вас глютеновая болезнь, чувствительность к глютену или вы просто хотите исключить ее из своего рациона по другим причинам, связанным со здоровьем, есть много способов приготовить вкусные блюда без глютена. Вот 18 рецептов, которые обязательно дадут вам вдохновение, необходимое для успешного ведения (или продолжения) безглютенового образа жизни.
по этому рецепту, вы можете заменить корочки на основе пшеницы корками из цветной капусты. Поверьте, он такой же вкусный и жевательный, если не более того.
ГГС, запеченные в помидорах, могут быть такими вкусными? Это легкий завтрак с низким содержанием углеводов, который понравится тем, у кого непереносимость глютена.
гребешки в конусе впечатляющие закуски, требующие минимальных усилий. Всего из пяти ингредиентов вы можете приготовить это по-настоящему сочное лакомство за считанные минуты. (Обязательно проверьте упаковку бекона, чтобы убедиться, что марка не содержит глютен.)
тушеный лосось всегда является питательным выбором, потому что он полон жирных кислот омега-3 и белка. Вместо того, чтобы жарить филе на гриле или на плите, в этом рецепте его запекают, чтобы мясо оставалось влажным и сохраняло аромат.
Юлия Мюллер / Demand Media
Домашние мюсли
Приготовьте сладкие и соленые мюсли из овсяных хлопьев без глютена, шоколадной стружки, сухофруктов и многого другого. Вы можете уменьшить или увеличить порции, чтобы создать свою личную смесь, которая подходит именно вам.
Эми Валпоне / Demand Media
